A kismama torna segíti a testi és lelki egyensúly fenntartását, valamint a szülésre való pszichofizikai felkészülést.

Nevem Nyúlné Vajda Beáta, sportedző, kismama-, és baba-mama torna oktató. Pályafutásom 2015- ben kezdtem. A mozgás az életem része lett. Számomra minden sportolni vágyó személy egyaránt fontos, viszont ne feledkezzünk meg a Kismamákról sem, a mozgás neki és a babának is kimondottan jót tesz.

Több szempontból is jótékony hatású a várandósság alatti mozgás:

• megelőzhető a trombózis – vérrögösödés,
• elkerülhető a terhességi csíkok megjelenése,
• növeli a szervezet ellenálló képességét egyes betegségekkel szemben (megfázás, különböző vírusos és bakteriális fertőzések),
• csökkenthetők a súlyváltozással járó kellemetlenségek, székrekedés, aranyér kialakulása,
• megelőzhető vagy mérsékelhető az általános gyengeség,
• enyhíthetők a hormonális panaszok,
• nagyon jó gyógymód a rendszeres testmozgás a derék-, hát- és ízületi fájdalmak, valamint a vizesedés ellen is.

Magára a szülésre és az azutáni időszakra is rendkívül pozitív hatást gyakorol.

Nekünk, és neked leendő oktatóknak a célunk:
• az áldott állapot kiviselésének megkönnyítése,
• a szülés minél könnyebb lefolyásának elősegítése,
• a nagyobb izomerő és kitartás megszerzése által megkönnyíthető vajjúdás,
• a speciális légző technikák begyakorlása révén a szülés/születés megsegítése,
• és a szülés utáni gyorsabb regenerálódást.

Képzésen megszerezhető ismeretek
• Alap kismamatorna órákhoz kapcsolódó inspirációk és fontos információk
• 3 alap Trimeszter jellemzőinek ismertetése
• Légző gyakorlatok elsajátítása
• Koreográfia felépítése
• Tiltott gyakorlatok ismertetése
• Óravezetés

A képzésemet elvégezheted alap és haladó szinten is. A két képzés sokban különbözik. Érdemes a tudásod tovább fejlesztened. Megismerhetsz 3 olyan eszközt, amelyet biztonságosan tudsz használni az órákon. Megtanulhatod a helyes kivitelezést, a helyes légzést és 3-3 olyan gyakorlatot is, amelyet mindenképp ajánlatos beépítened az órába.
Ne halogasd a tanulást! Végezd el egyszerre mindkettőt és légy te is MymoveMom edző!

A képzés során minden online anyag 30 napig elérhető a saját zárt fiókodon keresztül, ez idő alatt a képzési anyagaink korlátlanul megtekinthetőek a megfelelő fejlettségi szint elérése érdekében.

A vizsga egy online teszt és egy max. 20 perces vizsga videóküldéssel zárul.

A képzést sikeres elvégzését követöen a Felnőttképzési Adatszolgáltatási Rendszerből (FAR) generált. Államilag nyilvántartott Tanúsítványt kapsz. Magyar-Angol, vagy Magyar-Német nyelven.

Névre szóló oklevelet digitális formában küldjük el részedre a sikeres vizsgád után.

A sikert megkoronázva okleveles MyMoveMom’s edzőként egy új arcodat mutathatod meg mindenkinek.

Bármilyen kérdés esetén forduljon hozzánk az alábbi elérhetőségek egyikén:

• :+36 70/431-87-99
• E-mail: kepzesek@mymove.hu

Nyilvántartási szám: B/2023/000873